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她只不过加(jiā )快(kuài )了一些(xiē )速度，才跑(pǎo )了(le )没十分钟，她们居(jū )然就已经开始喘气了(le )。

你们(men )跑步的方式不(bú )对，我(wǒ )先给你们讲(jiǎng )一(yī )下。

现在全身上下(xià )除(chú )了手臂，其他的地(dì )方都不能动，手臂的(de )疲惫立(lì )刻显现出来。

她看着(zhe )陈美，让陈(chén )美(měi )和肖雪站出来并排(pái )跑了一小段，而后把(bǎ )俩人叫回来。

领子，回头对(duì )众人说：除(chú )了(le )她，所(suǒ )有人挺好，立(lì )刻，马上，回去。

她只不过是稍微加了(le )一点速(sù )度，她们似乎(hū )就被打(dǎ )乱了节奏。

此(cǐ )时艾美丽和张小乐(lè )脸色泛红，跑起来不(bú )至于吃力，但是却也(yě )不轻松(sōng )，因为必须要(yào )跟上陈(chén )美的速度。

之(zhī )前说的呼吸方法，她们都懂得，可后面(miàn )说的什(shí )么膈肌，就完(wán )全懵逼(bī )了。

见艾美(měi )丽(lì )和张小乐张大嘴呼(hū )气(qì )，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩人旁边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸气(qì )，用鼻(bí )子吸，嘴巴(bā )呼(hū )气。

见她脑袋不停(tíng )往他腿心蹭去，蒋少(shǎo )勋脸色顿黑：你给我(wǒ )松开。